霜降过后，大自然处在向冬天过渡的阶段，昼夜的温差会拉大10℃以上。儿童的抵抗能力较弱，需要注意防寒保暖。体育锻炼尽量在太阳升起后和太阳落下前完成。最好选择比较舒缓的运动，避免劳累和大汗，以防止出汗后感受风寒而感冒。
