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一周食谱早知道 | 第四周

作者:钟声教育   日期:2026-03-30

让宝贝们在幼儿园吃得营养、美味又放心,我们结合幼儿的生长发育特点与咀嚼能力,精心搭配了本周(3.30-4.3)的营养膳食。从清晨的活力早点,到能量满满的午餐,再到午后的甜蜜小补给,每一餐都兼顾了脾胃呵护、均衡营养与丰富口味,让宝贝在舌尖上收获健康与快乐~


早点:清晨的活力唤醒:

- 周一:钟声幼儿消食糊 + 荔浦芋头 + 苹果

- 周二:牛奶 + 葡萄干发糕 + 香蕉

- 周三:钟声幼儿消食糊 + 贝贝南瓜 + 红心火龙果

- 周四:牛奶 + 虾皮萝卜丝薄饼 + 圣女果

- 周五:钟声幼儿消食糊 + 葱香小花卷 + 砂糖橘


午餐:营养均衡的正餐搭配:

- 周一:金玉珍珠米饭 + 土豆蒸鸭块 + 五彩虾仁 + 白灼菇汁花菜 + 平菇鸡蛋汤

- 周二:红豆珍珠米饭 + 红烧带鱼 + 三彩鸡丁 + 糖醋藕片 + 猪肝菠菜汤

- 周三:珍珠胚芽米饭 + 红烧狮子头 + 西红柿炒蛋 + 豆芽粉丝 + 萝卜虾皮汤

- 周四:老北京炸酱面 + 彩色蒸饺

- 周五:番茄土豆火腿鸡蛋烩饭 + 笑脸薯饼 + 鸡排薯条 + 水果拼盘 + 缤纷橙汁


午点:午后的能量小补给:

- 周一:韭菜胡萝卜小薄饼 + 红提葡萄

- 周二:青菜鸡肉米粥 + 草莓

- 周三:青菜蛋汤小面鱼 + 冰淇淋水果萝卜

- 周四:扬州炒饭 + 香蕉

- 周五:时蔬寿司卷 + 绿梨


膳食设计亮点:

1. 脾胃呵护:特别搭配钟声幼儿消食糊,温和调理脾胃,适配小班幼儿娇嫩肠胃。

2. 营养均衡:每餐涵盖谷薯类、优质蛋白、新鲜蔬果与汤品,满足幼儿生长所需碳水、蛋白质、维生素及矿物质。

3. 口味丰富:采用蒸、炖、煮、烩等温和烹饪方式,口味清淡少盐,兼顾鲜香、酸甜风味,提升孩子食欲。

4. 形式多样:主食涵盖米饭、面食、烩饭、寿司等,菜品色彩鲜亮,吸引幼儿主动进食。