一周食谱早知道 | 第三周
作者:钟声教育 日期:2026-03-16
为了给宝贝们提供科学、均衡的膳食营养,我们精心制定了本周(3.16-3.20)的食谱,遵循清淡易消化、营养多样化、食材新鲜的原则,让孩子们在幼儿园吃得美味又健康。
早点:清晨的活力唤醒:
- 周一:钟声幼儿消食糊 + 蒸山药 + 苹果
- 周二:牛奶 + 黄金玉米烙 + 香蕉
- 周三:钟声幼儿消食糊 + 鲜柚梨煎饼 + 圣女果
- 周四:牛奶 + 蒜香炖南瓜 + 砂糖桔
- 周五:钟声儿童消食糊 + 胡萝卜丝饼 + 火龙果
午餐:营养均衡的正餐搭配:
- 周一:金玉珍珠米饭 + 仔排蒸莲藕 + 韭菜拖蛋 + 平冠烧豆腐 + 青菜金针菇汤
- 周二:钟声幼儿儿童肾肉时蔬焖饭 + 钟声幼儿儿童炖番茄干丝鱼羹汤
- 周三:珍珠胚芽米饭 + 三色虾仁 + 土豆焖鸭 + 白灼蒜蓉菠菜粉丝 + 萝卜虾皮汤
- 周四:云吞面 + 港式菠萝包
- 周五:珍珠胚芽米饭 + 香菇团根 + 精品溜肝 + 蒸炖地三鲜 + 冬瓜蛋花汤
午点:午后的能量小补给:
- 周一:西葫芦丝虾皮小花卷 + 草莓
- 周二:炒河粉 + 哈密瓜
- 周三:糖三角 + 甜梨
- 周四:孜然羊肉炒饭 + 香蕉
- 周五:紫薯芝士爆浆饼 + 水果黄瓜
膳食设计亮点:
1. 脾胃呵护:特别搭配钟声幼儿消食糊和钟声儿童消食糊,帮助调理脾胃,适合幼儿娇嫩的肠胃。
2. 营养均衡:每餐涵盖谷薯类、优质蛋白、新鲜蔬果与汤品,满足幼儿生长所需的碳水、蛋白质、维生素及矿物质。
3. 口味丰富:采用蒸、炖、煮、焖等温和烹饪方式,口味清淡少盐,兼顾鲜香、酸甜等风味,提升孩子食欲。
4. 时令新鲜:选用当季蔬果与食材,保证营养与新鲜度,让宝贝们吃得更健康。












