一周食谱早知道 | 第二周
作者:钟声教育 日期:2026-03-09
本周(3.09-3.13)的食谱,遵循清淡易消化、营养多样化、食材新鲜,让孩子们在幼儿园吃得美味又健康。
早点:清晨的活力唤醒:
- 周一:钟声幼儿胚芽糯米花生羹 + 蒸贝贝南瓜 + 苹果
- 周二:牛奶 + 蒸玉米 + 香蕉
- 周三:钟声幼儿胚芽糯米花生羹 + 蒸红枣碎米糕 + 砂糖桔
- 周四:牛奶 + 蒸紫薯 + 火龙果
- 周五:钟声儿童消食糊 + 豆腐卷 + 马蹄
午餐:营养均衡的正餐搭配:
- 周一:豌豆珍珠米饭 + 红萝卜炖肉 + 糖醋大虾 + 白灼酱汁西兰花 + 蔬菜猪肝汤
- 周二:钟声幼儿鸡腿肉内三菇焖饭 + 钟声幼儿炖怀山药玉米肉丸煲
- 周三:珍珠胚芽米饭 + 洋葱牛柳 + 菠菜碎蒸蛋 + 土豆三丝 + 沙光鱼豆腐汤
- 周四:老北京打卤面 + 蒸鲜肉白菜春卷
- 周五:珍珠红薯米饭 + 红烧带鱼 + 蒸藕夹 + 西芹香干 + 萝卜虾皮汤
午点:午后的能量小补给:
- 周一:番茄鸡蛋汤小面鱼 + 草莓
- 周二:小米山药南瓜粥 + 哈密瓜
- 周三:香菇鸡丁包 + 圣女果
- 周四:茄子肉末烩饭 + 香蕉
- 周五:紫菜时蔬小饭团 + 橙子
膳食设计亮点:
营养均衡:每餐涵盖谷薯类、优质蛋白、新鲜蔬果与汤品,满足幼儿生长所需的碳水、蛋白质、维生素及矿物质。
脾胃呵护:特别搭配钟声幼儿胚芽糯米花生羹和钟声儿童消食糊,帮助调理脾胃,适合幼儿消化吸收。
口味丰富:采用蒸、炖、煮、焖等温和烹饪方式,口味清淡少盐,兼顾鲜香、酸甜等风味,提升孩子食欲。
时令新鲜:选用当季蔬果与食材,保证营养与新鲜度,让宝贝们吃得更健康。












