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一周食谱早知道 | 第一周

作者:钟声教育   日期:2026-03-02

为了让宝贝们在园吃得营养、健康又美味,我们精心制定了本周(3.02-3.06)的膳食计划,遵循科学搭配、均衡营养、口感适宜的原则,为孩子们提供一日一餐两点的美味膳食。


早点:唤醒活力的清晨能量:

- 周一:钟声儿童消食糊 + 蒸南瓜 + 苹果

- 周二:牛奶 + 果脯发糕 + 香蕉

- 周三:钟声儿童消食糊 + 小薄饼卷黄瓜丝番茄酱 + 圣女果

- 周四:牛奶 + 萝丝饼 + 火龙果

- 周五:钟声儿童消食糊 + 蒸紫薯 + 砂糖桔



午餐:均衡搭配的营养正餐:

- 周一:金粒珍珠米饭 + 豆芽蒸牛肉 + 西红柿炒蛋 + 西芹炒香干 + 金针荔枝粉丝汤

- 周二:春色满园小元宵 + 鲜肉蒸饺

- 周三:珍珠胚芽米饭 + 红烧马鲛鱼 + 香菇山药蒸鸡块 + 糖醋藕片 + 萝卜虾皮汤

- 周四:陕西臊子面 + 肉夹小馍

- 周五:红豆珍珠米饭 + 土豆蒸仔排 + 香卤鸭肝 + 茄汁花菜 + 青菜蛋花汤


午点:补充能量的午后小食:

- 周一:葱香扭扭小花卷 + 草莓

- 周二:洋葱牛肉炒饭 + 香梨

- 周三:豆腐卷 + 甜橙

- 周四:红豆黑米桂圆粥 + 香蕉

- 周五:芝士焗红薯 + 哈密瓜


膳食设计亮点:

营养均衡:每餐都包含谷薯类、优质蛋白、新鲜蔬果和汤品,满足孩子生长发育所需的碳水、蛋白质、维生素和矿物质。

口味多样:涵盖蒸、炒、煮、炖等多种烹饪方式,口味清淡不重盐,同时兼顾酸甜、鲜香等不同风味,提升孩子食欲。

健康呵护:特别准备了钟声儿童消食糊,帮助孩子调理脾胃;食材选择软烂易嚼,适合幼儿咀嚼和消化。

时令新鲜:选用当季水果和蔬菜,保证食材新鲜度和营养价值。