钟声美好园 | 一周吃啥早知道
2025-08-18
秋季干燥，在饮食上可多吃白色食物，如百合、银耳、雪梨等，它们具有利肺润燥的功效，能缓解秋燥对身体的影响。像百合莲子粥，能养心安神、润肺止咳；冰糖炖雪梨，清甜滋润，可生津止渴。适当摄入酸味食物，如葡萄、...
钟声美好园 | 一周吃啥早知道
2025-08-11
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺...
钟声美好园 | 一周吃啥早知道
2025-08-07
立秋，是“二十四节气“”之第十三个节气，也是秋季的起始。“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程， 立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，...
